中央电视台 中国食品药品网 中国医药报网

   
      点击进入
胡主席颁发奖励证书
朱总理接见科研人员代表
健骨生 活血健骨片
丹郁骨康丸 仙灵骨葆
恒古骨伤愈合剂 通络生骨胶囊
辛育龄 黄明达
杨贵勇 胡晓峰
谢鹏杰  
恒骨2+1疗法 放心治疗工程
 您所在的位置:全国股骨头坏死放心治疗工程网>> 强直性脊柱炎
介绍几种医疗保健操

一、床上伸展运动:
    早晨醒来时,采用仰卧位,双臂上伸过头,向手指,脚趾两个方向伸展,伸展满意后,放松;伸展双腿,足跟下伸,足背向膝方向屈,至满意后然后放松。可反复做几回(图1)。

 
    二、膝胸运动:
    仰卧位,双足着床板,屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲,双手抱膝拉向胸前,到满意为止,回原双足位置,另膝作上述运动。双膝各重复2~3次,放松;做双手抱双膝运动2~3次,至僵硬消失为止(图2)。

 
    三、猫背运动:
    趴跪如猫状,低头尽量放松,同时拱背如弓形,直至拉伸满意为止(图 3A);回复原位后,塌背仰头抬臀,尽量拉伸至满意为止(图3B)。如此重复5次。

    四、腹部运动:
    目的在于伸张腹部肌肉,改善肌力并保躯干平直姿势。仰卧位,屈膝,双足着地,双臂置身旁;头及双肩一起慢慢抬高,以至双手触膝;坚持5秒钟,回复至原位,以卜动作重复5次(图4)。

 
    五、转体运动:
    取坐位,曲臂平举,双手交叉,转体向右,目视右肘;坚持5秒钟后复原。反之转体向左,目视左肘。每侧重复5次(图5)。

 
    六、转颈运动:
    坐位双足着地,头向左转或向右转。并注视同侧肩部,再复原,每侧重复5次。同样也可采取颈前屈,下颌尽量向胸靠,复原;仰头尽量向后,复原,每个方向重复5次(图6)。

    七、扩胸运动:
    目的:伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿态。双足与肩等宽,面对墙角而站,双手平肩支撑两面墙上,行深呼吸(图7A);双肩向前并伸展头及上背,坚持5秒钟(图7B)。恢复原位,重复5次。

浏览次数:2189 发布时间:2006-12-29 9:18:54
上一篇: 这是本分类下的第一篇文章
下一篇: 患了强直性脊柱炎后怎么办?
 股骨头坏死是一项关于患者能否行走的世界性疑难病,其精神肉体之痛、发展后果之重、治疗过程之长、医疗费用之大、疗效判定之难、正规药品之少、虚假广告之多,在各类疾病中极为少见。对股骨头坏死医疗市场研究近十年的中国中医科学院研究员胡晓峰博士深有感触地说:在鱼龙混杂的情况下,病人求医问药应该慎之又慎,要信国家、信科学、别信“王婆卖瓜”。他具体提出了防忽悠的4种看法:
     一看 药品是否具有国药准字号批文?只有经过药效学、药理学、毒理学及多家三级医院大量病人临床双盲试验,明确疗效及安全性的药物,国家药品监督管理局才能批准生产。许多没有国药准字号批文的医院制剂或所谓的“秘方药”内含有激素和毒性成份,可使患者服用后疼痛减轻,感觉良好,但却会导致股骨头进一步供血不足而加快坏死。因而小心起见最好不服用。
    二看 药品说明书(国家药监局批准药品生产必须的三个法律文书之一,不可更改)及包装盒上是否具有“主治股骨头坏死”的功能?有些仅批准用于治疗骨折的普通药,被超范围地使用于治疗各种骨病,对此患者要特别警惕被“忽悠”。

GOOGLE推荐广告: 货架。。 货架。。 超市货架。。 超市货架。。 北京货架。。 北京货架。。 上海货架。。 上海货架。。 南京货架。。 南京货架。。 货架公司。。 货架公司。。 货架公司。。 货架厂。。 货架厂。。 广州货架。。 广州货架。。 北京货架公司。。 北京货架厂。。 仓储货架。。 仓储设备。。 托盘。。 托盘。。 塑料托盘。。 塑料托盘。。 置物架。。 置物架。。 堆垛架。。 堆垛架。。 仓储笼。。 仓储笼。。 钢制料箱。。 钢制料箱。。 登高车。。 登高车。。 手推车。。 手推车。。 静音手推车。。 静音手推车。。 文件柜。。 文件柜。。 工具柜。。 工具柜。。 工作台。。 零件柜。。 打包机。。 仓储笼。。 仓储笼。。 托盘。。 托盘。。
设为首页| 加入收藏 | 网站地图

E-Mail:njdjwtz@163.com

版权所有:南京恒古医药科技发展有限公司 苏ICP备06003820号

 网站建设博贤科技